目の疲れはEYEの酷使サイン【PC業務で攻撃されるお目め】

beauty

マッサージで目がスッキリ

目の疲れを放っておくのはよくありません。そこで、コチラにおすすめのサプリや対策法が紹介されてるので、参考にしてください。

プロポリス原液を購入したいなら信頼と実績のある業者へ。健康成分を多く含むものであるからこそ、信頼して飲み続けられます。

何カ所かを少しずつ

female

パソコンなどIT機器の使用などで、目の疲れを感じている人がたくさんいます。その目の疲れをとるには、マッサージが効果的とも言われています。まず、両方のコメカミを人差し指で気持ち良い程度に揉みます。回数は適当で大丈夫です。次に、目頭の間を片方の手で摘まむように抑え、上下に1センチ程ゆっくり動かします。コツは鼻の上の付け根の辺りの、押すと気持ちの良い場所を正確に押し込むことです。ここは1分程揉むと効果的です。この辺りで目の疲れもかなり軽減されます。三カ所目は、顎の裏の窪みに左右から親指を押し込み、そのまま人差し指を頬骨の先端辺りに押し当てグリグリ回すようにマッサージします。ここまで来るとほとんど目の疲れも取れてきます。最後に両方のコメカミを左右から親指で抑え、両目の周りを上下一方向に内側から外側に向かって柔らかくなぞるように移動させます。上下それぞれ5-6回もなぞれば十分です。これで目の疲れはスッキリ解消されるでしょう。

子供の頃からやり続けて

マッサージと共に、目の疲れに効果的なサプリメントの摂取も行なっていきましょう。サプリメントにはブルーベリーやビルベリーなどの成分が使用されていることが多いです。メーカーによって定期購入が可能なこともあるので、まずは問い合わせてみましょう。定期購入であっても、多くの場合は途中一旦休止することも出来るので、心配することもありません。ただメーカーを選ぶときには、割引率や一ヶ月あたりの料金、一回に飲む量なども見ておくといいでしょう。

健康的にダイエット

diet

独自の特許まで取っているオリジナル成分が配合されているシースルーライトは、無理のない健康的なダイエットをサポートしてくれます。このオリジナル成分には酵母菌や乳酸菌などの微生物がたくさん入っていて、余分な糖質や脂質を減らすのに役立ちます。

詳しく読む

目の疲れ

beauty

目の疲れを減らすためにも普段から目を使うということを少なくしていくことが大切なことになります。それによって、目の疲れをスムーズに解消をすることが出来ます。普段の生活や仕事にも支障を与えることもないでしょう。

詳しく読む

目にとても良い補助食品

ブルーベリー

ブルーベリーのサプリメントは、目に良いです。基本的にベリー系の果物にはビタミンも豊富ですから、非常に体に良いことは確かであるといえます。現代人はビタミンが足りていないので、定期的にサプリメントで摂取するとよいです。

詳しく読む